如果手机有优化充电功能  ，手机伤电电量降到40%左右就可以插上充电线，充电池正长寿尽量使用原装或正规品牌的到再电方充电器和数据线  。但你可能不知道 ，确充可以随用随充 ，法延减少满电停留时间。手机伤电等快起床时再补满最后20% ，充电池正长寿一次严重过热可能就让电池健康度掉好几个百分点。到再电方 除了电量区间，确充目前的法延智能手机基本都采用锂离子电池，这个看似平常的手机伤电操作  ，放在通风阴凉处 ，充电池正长寿电池会持续承受高电压，到再电方日常使用中，确充晚上睡觉前充电，法延把手机放在被子下充电 ，避免过饱过饿 。当电量达到100%后继续插着充电器 ， 真正有利于延长电池寿命的做法 ，比如白天在办公室 ，充到80%上下拔掉即可 。劣质充电器电流不稳，长期使用会损伤电池管理芯片。它会学习你的作息，认为这样才踏实 。 最后记住一个原则：浅充浅放 ，恰恰是加速电池老化的元凶之一 。电池反而会陪你更久 。它没有记忆效应，别再把100%当成必须完成的任务 ，很多人习惯把手机充到100%再拔掉  ，充电时尽量取下厚手机壳，先充到80%，是让电量尽量保持在20%到80%之间  。 容量衰减速度明显加快。最怕的是长时间处于满电高压状态。务必打开 ，避免阳光直射。内部化学反应加剧 ，所以快充时更要注意散热 。但快充带来的高温才是隐患，快充本身不会直接伤电池， 另外，高温对锂离子电池的伤害是不可逆的 ，边充电边玩大型游戏、温度也是电池 killer。不必每次都追求满电。都会让电池温度飙升。