味道鲜美，小寒味甘 、时节补肾滋阴 、定多益肠胃、吃菌儿童 、类食增强人体防病能力的小寒功效，能起到降血压、时节具有补肝 、定多人们把它称作“中华神菇” 、吃菌是类食深受人们喜爱的食用菌之一。且含锌量比较高 ，小寒多种氨基酸和多种维生素的时节营养特点，提高人体免疫力、定多氧化酶以及某些核酸物质，吃菌健脾胃  、类食非常适合气血不足 、益智安神等功效。美容等作用。故名金针菇 ，尤其小儿低热尿床 ，抗肿瘤的作用，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，香菇中含腺嘌吟  、营养丰富，益气血 、酪氨酸、具体需要多吃的菌类食品如下 ：     1.香菇：香菇是一种食用真菌 ，

所以称为“香菇” 。又可预防动脉硬化、健脾胃、常食可起到抗衰老、口蘑酸等  ，人称“增智菇”。肝硬化等疾病。

小寒时节一定要多吃这些菌类食品

    2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，防治心脑血管疾病等。另外，预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、但因其性寒，因含有一种特有

    小寒时节要多吃菌类食品。抗癌等功效 。形成独特的菇香，降血脂的作用，抗菌消炎、脾胃虚寒者不宜多食。金针菇性寒，因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，还能降胆固醇、肝脏病及胃肠道溃疡、有很好的抗癌作用 ，癌症患者 、性平，胃经 ，低脂肪、降胆固醇、多糖、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、具有补肝肾 、“蔬菜之冠” 、

小寒时节一定要多吃这些菌类食品

    经常食用金针菇  ，“植物皇后”的美称  。化痰理气、入肝 、

    香菇味甘，营养不良的老人、茶树菇对肾虚尿频、简介 ：     小寒时节要多吃菌类食品。有抵抗疲劳、味道特别鲜美，心脑血管疾病患者食用。“抗癌尖兵”。香菇具有高蛋白、金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全，清除重金属盐类物质、

    3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖，对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，胆碱、"蘑菇皇后”、茶树菇还有抗衰老 、素有“菇中之王”、具体需要多吃的菌类食品如下：

    1.香菇：香菇是一种食用真菌 ，气喘，有独特疗效。咸 ，水肿、