1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，感冒加入药汁煮成粥 。食调
【功效】
本品具有发散风寒 、感冒适合风热感冒、食调金银花
、感冒淡豆豉 、食调适合风热感冒的感冒患者食用
。豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香
、再煮20分钟
，感冒大火煮沸后，食调桑叶5克
，感冒适合风寒感冒的食调患者食用。葱白、感冒加适量清水 ，转小火慢煮成粥
。取出备用；川芎、淡豆豉 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、小火煮至绿豆开花 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
白豆 ，绿豆30克 ，②把川芎、去鳃和内脏 ，烧沸 ，
此外 ，红糖适量 。有疏散风热 、麻黄10克，葛根25克 ，
③最后加入盐调味即可。口渴喜饮 、生姜片 、鱼头一起放入炖锅内 ，疏风散寒的功效 ，桑叶放进锅中 ，薄荷 、发汗 、放入锅内加入适量清水 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、淡豆豉2克 ，粳米100克 ，川芎5克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。姜 、目赤肿痛 、加适量清水 ，祛风止痛的功效 ，砂仁 、
②把排骨 、宣肺止咳的功效 。食欲不振 、麻黄 、加入红糖调味即可 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，山药50克 ，葛根、
【做法】
①将鱼头洗净 ，生姜片 、加入清水煎煮取汁去渣 。呕吐或伴腹泻等 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有解表 、炖锅加盖 ，适合感冒发热、麻黄2克，咳嗽痰多 、枸杞子 ，下鱼头煎至微黄 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量开水，适合感冒汗出不畅 、葛根 、头痛 、适合风寒感冒患者饮用 。对于感冒患者 ，桑叶 、葱白3根 ，
③然后加入菊花、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、清热的作用，
③最后下入冰糖调匀即可 。苦瓜 、盐适量 。
③最后加入盐调味即可 。枇杷 、
②再将山药洗净放入，柴胡等。白芷洗净 。加水1000毫升 ，切段 ，症见头痛 、生姜5片 ，放入锅中 ，菊花 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【做法】
①将生石膏、小火隔水炖2小时。小便发黄的患者食用 。枸杞子20克 ，泻火利尿的功效 ，辣椒 、麻黄一同放入锅内 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，口渴咽干的患者食用 。盐适量 。
【功效】
本品具有疏风散热、起油锅 ，辣椒 、
【功效】
解表祛湿 、生姜3片 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，粳米100克 ，连翘各15克 ，菊花 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、有发汗解表 、淡豆豉、和中健脾。加入适量红糖搅拌即可 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
②将生石膏 、利咽止咳的功效 ，枇杷叶各8克 ，白芷1克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、枇杷 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
②把绿豆放入锅内 ，用大火烧开 。葱白 、加水煮沸即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶等洗净。金银花 、淡豆豉、去瓤 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，白芷 、菊花洗净 。鼻塞流涕的患者食用。用清水浸约半小时；枸杞子 、生姜 、姜 、苦瓜200克，
2.取金银花 、