莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法才可以连皮食用

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，莲藕 【做法】     1  、菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法才可以连皮食用。及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，莲藕切块，菠萝

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功菠萝去皮 ，莲藕

【做法】
    1、菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法宜迅速饮用，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕停1天。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法菠萝1个（约200克）。建议喝3天，加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝1个（约200克）。菠萝去皮
 ，莲藕表面刷洗干净
、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），否则会氧化变黑。之后再以冷开水泡洗，