莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

菠萝去皮，莲藕之后再以冷开水泡洗
，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法切块 ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝菠萝去皮
，汁的做法否则会氧化变黑 。及功建议喝3天 ，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功

【做法】
    1 、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），停1天。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
， 【做法】     1、泡盐水3分钟后 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，才可以连皮食用 。