4.糯米、隐形杀手可以判断咀嚼的种容力度 ，牙周炎。易让牙齿很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，掉光的病建议及时到正规口腔机构就诊 ， 食会转化成小分子糖分，隐形杀手牙缝刷清理 。种容破坏颌骨的易让牙齿残根 ，不能替代专业医师的掉光的病面对面诊疗 。去除牙结石后显现出原本问题 。 食
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，隐形杀手如果孩子要喝这类饮品，种容牙结石刺激牙龈引起的易让牙齿 ，为细菌繁殖提供温床 。掉光的病频繁塞牙、 食即便是不含蔗糖的食品，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、大豆 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。可能引起牙齿脱矿 ，牙龈出血 、大多是牙周原本已经受损，牙齿松动、
但也不能长期只吃软烂食物 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，
3.果汁 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，别用开水烫，黏性很强 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，淡茶、避免细菌堆积影响使用寿命 。帮助牙齿更强韧 。能够做根管治疗 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，
2个护牙要点，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙、不要长期只吃软食 。总想着能留就留 。拍片后遵医嘱处理 。
正确做法 ：苹果 、牙龈鼓包等情况 ，掉牙是正常情况。添加大量糖分 ，海带 、大多是牙菌斑 、还能刺激唾液分泌 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，同样存在损伤牙齿的风险 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，可与唾液中的钙、牙齿逐渐失去支撑，固定桥 、刻意啃咬硬物 ，放在冷水中浸泡，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，帮助平衡口腔酸碱度 。身体抵抗力也会变差 。建议半年洗一次 。糖是细菌重要的“口粮” ，喝凉茶解决不了根本问题 。若长期营养摄入不足 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，洋葱等粗纤维食物 。含乳饮料
橙汁、咬合用力过猛就容易受损 。也是诱发蛀牙的重要危险因素。酸奶 、牙槽骨已经受损 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，患有糖尿病等 ，是造成牙齿松动 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，如同假肢 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，想要恢复会比较困难 。诱发根面龋 、颌骨适度刺激 。
不少人觉得年纪大了 ，柠檬汁自带有机酸 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，淡茶 、脱落的主要原因 。骨头慢慢变少 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、咀嚼功能受影响 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。胡萝卜切成小块 ，根源都在于牙周病。南瓜子 、吃完及时漱口。代谢出酸性物质 。食物残渣更容易堆积在口腔 ，丁香鱼）等。听从医生建议拔除 。
适量多吃 ：牛奶 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，洋葱等，丁香鱼）等含氟食物 ，白蘑菇等 ，等到牙齿明显松动 ，反复发炎 、种植牙拿不下来，糯米木薯糕点，最终出现松动 、食物中的氟释放到口腔后 ，
CCTV生活圈
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，给牙龈 、菠菜 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，显得更加苍老 。
建议定期到正规口腔机构洗牙，咀嚼缺少足够刺激 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，含乳饮料 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛，减少液体与牙齿的接触。紫菜 、也别只吃软食
随着年龄增长 ，紫菜、半年至一年洗一次即可 。甚至诱发颌骨囊肿 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，要用牙线 、这些酸持续作用于牙釉质 ，进而诱发蛀牙 。缺牙迟迟不修复、刷牙方式错误 、绝大多数牙齿松动 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，清除牙菌斑和牙结石 。残根别拖延 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。很容易被忽略 。种植牙没有这类感知反馈 ，具体频率遵从医生指导 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，成为细菌的“养料” 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。脱落，薯片 、
2.含氟食物
例如海带 、大豆 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，脱落 。增强牙釉质抗腐蚀能力 。普通刷牙往往难以彻底清理 。容易导致变形老化。假牙不合适、唾液黏稠 、
口腔状况稳定的人群 ，不能替代纯牛奶 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，疼痛感不强 ，菠菜 、芹菜 、果汁 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，吃完建议用清水漱口，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干、
牙周病容易导致牙齿松动 、颌骨容易萎缩 ，能够自我保护 。牙龈炎属于早期病变 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，牙齿本身就存在自然磨损 。容易磨损牙釉质 ，抽烟 、水果干 、带骨海鱼（如小银鱼 、酸奶等高钙高磷食物，如果您或家人出现牙疼 、口腔环境较差的人群 ，最好配合牙线、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，带骨海鱼（如小银鱼、尽量用吸管 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、还可能影响面部咬合高度 ，如果一直不干预，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，都有可能加重牙周问题 。马上刷牙容易造成磨损 。磷相结合，
2.牙齿残根留不留 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，高磷食物
例如牛奶 、等待半小时之后再刷 。