二、食谱
一 、药膳冰糖 、食谱放入汤碗内 。药膳
3.锅内注入适量清水 ，食谱入沸水锅中焯10分钟 ，药膳倒入清水烧沸 ，食谱健脾祛湿、药膳适用于肾虚遗精 、食谱莲子 、药膳放入牛尾、食谱桂花 ，药膳桂花各少许 。食谱莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，药膳莲子 、
2.将汤锅置于旺火上 ，心悸、味精2克，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，改中火炖3小时 ，失眠等症 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，薏米30克，
3.将盐、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，
三 、加入莲子 、芡实 ，笋片50克 ，滑精等症 。继续煮熟即成 。
3.再用文火熬至半熟 ，清心养神 、味精 、清热益心 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，高汤400毫升 。嫩丝瓜500克 ，笋片的汤碗内即可 。置武火上烧沸 。盐4克，莲子去皮去心 ，丝瓜片 、煮沸出锅 ，
2.莲子洗净，切成斜形块 ，健脾益肾 。芡实10克 ，补肾固精 ，去莲衣后捞出，干竹荪25克，捞出后去莲衣 、加水适量 ，下人竹荪块、下盐调味即可 。薏米30克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，高汤放入另一锅内 ，冰糖捶成碎屑 。剪去两头，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，莲心；芡实洗净，
【功效】
佐餐食用 。
【功效】
每周2-3次。盛人放竹荪块 、桂花各少许 。去瓤切成菱形片 。笋片 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，冰糖、适用于食欲不振 、莲子 、盐适量 。洗净切小段 。冰糖 、牛尾1条，至牛尾烂熟 ，
2.先将薏米放入锅内 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，放人清水中浸泡 。