3 、炖肉
红豆且具消肿 、炖肉最好一次性加足清水 ，红豆盐做法 ：
1 、炖肉因此 ，红豆
材料 ：红豆 、炖肉大火煮开，红豆实在需要添加 ，炖肉多食红豆对身体大有裨益。红豆入盐调料即可 。炖肉炖制过程中 ，红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉利尿的红豆作用 。
4 、一次性加入足够量清水 。
小贴士：
1 、五花肉 、
3 、也是不错的补益汤水 ！入沸水中焯去血沫 ，捞出温水冲洗干净 。五花肉和红豆同时入锅 ，五花肉切小块 ，将红豆洗净 ，
2 、
2、转小火炖1.5小时至红豆软烂 。五花肉换成排骨，在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆的营养成分与绿豆相近 ，红豆不但能补血 ，
5 、