食材：鱿鱼翅 、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神

　　5、解春韭菜盛出食用 。鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐、分钟

自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜香油  、鲜鱿

　　2 、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神

　　8、解春韭菜

　　7、鲜鱿

　　4、

　　3、加入盐和香油翻炒出锅 。

　　6、食用油

　　做法：

　　1 、