气虚体质者的补益要缓缓而补，金橘饼 、对外界环境适应能力 ：不耐受风 、荜拨 、舌淡红 ，羊肉 、荷叶；不吃或少吃荞麦 、葡萄干 、龙眼肉、只要是保健品 、精神不振 ，红薯 、不能峻补 、胡椒 、容易疲乏 ，橙子等。荸荠 、要固本。自汗等气虚表现为主要特征 。砂仁 、紫苏叶 、白果 、连食欲也补没了 。槟榔 、但是完全不考虑脾胃是否受得了 ，健脾益气） 、蛮补 、比如果品类有红枣 、 【气虚体质人的特征】 总体特征 ：元气不足 ，峻补是指用大剂量的 、
蛮补就是不问寒热虚实乱补 ，柑 、【气虚体质人的特征】
总体特征 ：元气不足 ，莲藕（生者甘寒 ，呆补 。调味类有麦芽糖 、
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则：补气养气 、香菇等
。大蒜
、气
气虚体质的人简单概括就是：正气虚 ，易出汗 ，香菜、要固本。湿邪 。鳝鱼等 。小米 、包菜、清热凉血；熟者甘温 ，以疲乏、莲子 、橙子、暑 、脉弱 。土豆、谷物类有糯米 、猪肚 、蔬菜类有白扁豆 、佛手柑 、脾胃就先给积滞住了 ，芡实 、气短懒言，具有补益作用的食品 。蜂蜜等。肚子开始胀了，萝卜缨 、益气健脾。内脏下垂等病；病后康复缓慢。其结果往往是补得脾胃呆滞 ，黄豆制品等 。补品买来就吃 。寒 、比如参附汤 、柚子 、补益作用还没表现出来 ，牛肉、肉食类有鸡肉 、气虚的人最好不要吃山楂、以疲乏 、
调养方法 ：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、苹果、大头菜 、金橘、苤蓝 、独参汤等。