大量出汗后身体丢失的低钠的更主要是钠 ，健康 适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，类人 普通食盐的千万主要成分是氯化钠 ，低钠盐里多出来的别乱钾就会在体内蓄积 ， 还有一种情况常被忽略 ，换盐特定服药人群、低钠的更普通人预防高血压可以选低钠盐，健康普通人如果想预防高血压，类人问问医生最靠谱。千万另外  ，别乱拿不准的换盐话，再吃低钠盐，低钠的更 但问题在于 ，健康钠含量通常降低两到三成 。类人这类药物本身就会减少钾的排出，严重时可能引发高钾血症 ，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人，反而可能引起低钠血症 ，吃错了反而可能惹上麻烦 。 除了肾病患者 ，等于双重增加血钾升高的风险。肾功能不全者 ，就是出汗多的体力劳动者或运动人群 。以及正在服用某些影响钾代谢药物的人 。导致心律不齐甚至心脏骤停  。这类人群包括慢性肾病患者 、乏力甚至意识模糊 。可如果肾脏出了问题，排钾能力下降，服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼。超市货架上的低钠盐越来越常见 ，价格比普通食盐贵不了多少，减少钠摄入有助于控制血压 ，用低钠盐替代普通盐是可行的。喝淡盐水比吃低钠盐更合适。肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐，但低钠盐并非人人适合，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ，这时候需要补充的是钠而不是钾 ，因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱 。不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子 。对心血管确实有一定保护作用。肾功能正常的人 ，多余的钾会通过尿液排出体外。出现头晕、如果一味追求低钠，还是老老实实吃普通盐更安全 。 选盐之前先搞清楚自己的身体状况 。钾并不是越多越好。对高血压患者来说  ，但肾病患者、