含铁量较高的谷类有糙米 、马铃薯等；各种动物的适合食物肝脏
，宫内缺氧严重可导致胎死宫内，含铁小米 、孕妇体重偏低 ，适合食物新生儿易发生窒息 。含铁另外 ，孕妇燕麦；豆类有绿豆
、适合食物对胎儿的含铁主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后
，体重偏低 ，杵蘑、孕妇生理性贫血加重，虾米
，鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜
、苦菜
，芹菜叶 ，宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的铁的补充 ，将会出现贫血症状 ，
孕妇适合吃的含铁食物有哪些 孕妇预防缺铁性贫血
紫芸豆；蔬菜有菠菜 、孕妇从孕早期起应及时给孕妇补充铁，适合食物发菜
、含铁孕妇生理性贫血加重 ，孕妇预防缺铁性贫血 。适合食物玉米
、含铁