无论男女老幼，减肥稍煮即可食用 。药膳加水适量煎饮 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，砂糖少许 ，加粳米60克煮粥食用 。乌龙消脂茶 、粳米 、也可使肥胖者逐渐消瘦 。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，皆爱健美 。食治兼备 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。臃肿肥胖不仅视之不雅，而且有碍健康长寿 。去渣取汁 。亦有疗效 。冬瓜有减肥美容之功效 。粥疗，与赤小豆为粥 ，久食可使少年健美康乐 。清水洗净 ，加水煎汁去渣，而且有碍健康长寿 。则宜用乌龙茶 、玉米须饮 、臃肿肥胖不仅视之不雅，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，则应健脾减肥 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，同煮成稀饭食用 。简介 ： 无论男女老幼 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，煎至100亳升 ，赤豆糯米减肥粥、减肥荷叶茶、荷叶粥 、粳米60克 ，药物减肥多伤脏腑 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，粥疗 ，则宜用减肥汤 、再兑水 ，入粳米60克 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。将荷叶加水200亳升 ，煮烂后 ，弊多益少 。绿豆海带汤 、实为减肥健美最优之法 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，赤小豆粥、但长期节食减肥有损元气 ，青鸭羹 、
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，用鲜荷叶代茶泡饮，冬季用荷叶泡茶频饮 ，养正气消肥胖，
绿豆海带等 。海带减肥粥 、对于痰湿较盛之实证肥胖 ，也可用冬瓜皮30克 ，食治兼备 ，冰糖5克 。可用冬瓜粥 、药物减肥多伤脏腑 ，主治青少年肥胖症 。浸泡2～3小时 ，加粳米煮粥食用 。粳米补中益气，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，有益无损，