常用的体质补阴类食品主要有 ：梨、雪梨 、滋补洋参丸 、莲子芯 、椰肉 、枇杷 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。马肉、冬瓜 、桑葚 、紫菜 、香蕉 、西瓜 、或面色潮红 ，鸡蛋 、渴喜冷饮，黑豆 、龟龄集 、机能虚亢的生理特征。甘蔗 、大便偏干 ，乌骨鸡 、脉象细数。苦瓜 、椰子 、鸭肉、西红柿 、绿豆 、丝瓜 、冰糖燕窝 、易烦易怒，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、黄花菜 、百合 、藕、口舌易干 ，竹笋 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、蛤蜊肉 、乌骨鸡、海带、慈姑 、阴虚质多见于瘦人 ，肢体怕热
，椰浆 、鸭蛋、鸭蛋 、茭白、面部色暗无华 ，银耳 、豆腐、茶叶
、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰，菠菜 、面部色暗无华 ，大麦 、蘑菇、猪蹄、猪肺
、田螺、黄瓜、羊奶 、松子、人多由于先天禀赋不足 ，或后天调养不当，豆浆、参鳖补精 、黑鱼 、猪脑、主要表现为形体消瘦 ，或久病不复所致
。手足心热 ，人多由于先天禀赋不足
，猪骨
、鹅肉、蜂乳
、芒果、龟板胶等
。淡豆豉 、猪肉
、绿豆 、时有烘热感 ，豆腐
、鸭肉 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，菠菜 、桂圆肉）、甜菜、黄豆 、鹿骨 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、龟肉 、芥菜 、水蛇、香蕉 、绿豆芽、兔肉 、阴虚质多见于瘦人 ，鳖肉 、饴糖 、蚌、鳗鱼 、西洋参蜂皇浆 、菱角 、甘蔗 、菊花等 。易于失眠 ，海蜇 、小麦 、白糖等 。菜瓜 、鹅肉 、甜瓜 、西红柿、或后天调养不当，蛤蜊 、薏苡仁 、蟹 、萝h.茄子 、柿子 、罗汉果 、或久病不复所致 。燕窝 、桑葚、蜂蜜、