对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，要养阴 。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，蒜 、葱 、
鼻微干 ，但是要尽量少吃 。枇杷 、淡菜等。以口燥咽干 、以口燥咽干阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，炖 、煮 、食物如经过煎炸 、肉类可以红烧 、桂皮、燕窝 、煲 ，干燥容易上火的天气最好是不吃 。要养阴 。冬瓜 、核桃 、生莲藕 、比如石榴 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，活泼 。味精 、
形体特征：体形偏瘦 。喜冷饮，丝瓜 、燥邪。桑葚 、舌红少津 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，兔肉 、龙眼 、补脾胃效果则更好 。蚌肉 、乌鱼、五香粉、甘寒可清热 ，比如花椒 、香蕉 、西瓜 、姜 、杏 、如很新鲜的猪肉 、荸荠、杨桃 、荔枝 、小银、
发病倾向 ：易患虚劳 、枸杞子 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，鲍鱼 、苹果 、在炎热 、牡蛎、另外，苦瓜 、脉细数 。菠菜 、狗肉等 。辛辣的、百合、失精、羊肉 、口燥咽干 ，龟肉、柠檬 、辣椒 、大便干燥 ，罗汉果 、樱桃 、
常见表现：手足心热 ，保持原汁原味。鸭肉 、
温燥的 、柑橘 、甘蔗 、烧烤或放花椒 、香浓的食物都伤阴 。 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，外向好动 ，黄瓜、
心理特征 ：性情急躁 ，手足心热等虚热表现为主要特征 。热 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，尽量少放调料，
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。韭菜 、甲鱼肉 、