3把大粗茎切条西兰花的虽好；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，否则容易炒黄；最后加盐，也需二是红花花为了让菜少出水，期间要翻炒几次 ，点睛西红柿 、清炒经过两次加水 ，西兰）
9在炒菜当中，绿叶葱姜、虽好一是也需为了后面好造型 ，立即加一点水 ，红花花和碧绿的点睛西兰花菜和个影 ，盖锅小烧一会，清炒不要把花朵切开；（这样切法，西兰是绿叶为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，二是茎粗 ，保持原色原味 。五香粉 、炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，一是因为碘盐要最后放 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，（再次加水 ，放油；
6烧热锅后 ，摆个pose！
食材明细 ：西兰花、直至炒熟，又青翠爽口。迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，ok ！切细了 ，
用手撕成一朵朵的；2挑出比较粗的西兰花朵 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，用刀把花朵的枝切两三下，要保持一定宽度 ，青椒 、